Forståelse af Tokofobi: Frygt for fødsel

Det er almindeligt, at mange kvinder føler angst for fødslen, især dem, der aldrig har født før eller haft svære fødsler i tidligere graviditeter. Men hvis disse følelser er stærke nok til at påvirke dit daglige liv og muligvis dit barns helbred, kan du have tokofobi.

Hvad er tokofobi?

tokofobi Det er en lidelse karakteriseret ved en intens sygelig frygt for graviditet og fødsel.

Det kan ramme kvinder, der aldrig har født, og dem, der har oplevet fødselstraumer. Tokofobi kan få kvinder til at undgå graviditet, selvom de gerne vil have børn. Det tvinger nogle kvinder til at få et kejsersnit, selvom de kan føde vaginalt.

Det er normalt at være bange for fødslen. 80 % er gravide Hun citerede veer og sikkerheds- og sundhedsproblemer. De fleste kvinder løser disse problemer ved at konsultere sundhedspersonale, tale med venner under fødslen og få information om hele processen.

grøn løs afføring nyfødt

Men når frygten bliver invaliderende og påvirker en kvindes livskvalitet, kan tokofobi blive diagnosticeret. Regnestykket viser tokofobiর বিস্তার For gravide kvinder er dette tal 14%.

tokofobi can also occur in men. Approximately 13 % er mænd Kommende forældre har en sygelig frygt for fødslen. denne omsorg omfatte Omsorg for barnets sundhed og liv, dets partners sundhed og liv og dets evner, reaktioner og adfærd under fødslen.

Nyfødte bæsjefarver

tokofobiর symptomer

noget symptomer tokofobiта, от която страдат жените, включва следното:

• bekymring
• frustreret
• undgå seksuelle forhold
• Panik eller angst ved tanken om graviditet eller fødsel
• Mangel på spænding fra nuværende graviditet
• af alle begreber
• pludseligt angreb
• Andre vil ikke vide noget om graviditeten
• Føler sig følelsesmæssigt adskilt fra et ufødt barn, partner, ven eller familie
• Selvom vaginal fødsel er sikker og mulig, vælges et kejsersnit.

tokofobiর কারণ

For det Der er to forskellige typer tokofobi Hver faktor afhænger af dens type.

• tokofobi الأولية: Det forekommer hos kvinder, der aldrig har født. Det kan begynde at udvikle sig i ungdomsårene, efter graviditet eller efter seksuelt misbrug eller voldtægt.
• tokofobi الثانوية: Det forekommer ofte hos kvinder, der er gravide og har født, især kvinder, der har haft en vanskelig fødsel, dødfødsel, graviditetsafbrydelse, abort eller mislykket fertilitetsbehandling. Sekundær tokofobi kan dog også diagnosticeres hos kvinder, der har en sund graviditet og føder naturligt.

Der er også andre grunde etableret tokofobiয় অবদানের মধ্যে রয়েছে:

• Eksponering for andre kvinders traumatiske arbejdserfaringer gennem sociale medier
• Ekstrem frygt for, at noget vil gå galt under fødslen, såsom præeklampsi og død
• Frygt for smerte, usikkerhed, tab af kontrol eller manglende personlig plads under fødslen
• Historie om seksuelt misbrug i barndommen, angst eller depression.
• Mistillid eller mistillid til sundhedsudbydere eller sundhedsvæsenet
• For tidlig graviditet, manglende social støtte eller manglende evne til økonomisk at forsørge et barn

tokofobi রোগ নির্ণয়

For dem, der ikke er gravide, Han blæste Dette kan ske under et lægebesøg. Når emnet prævention og familieplanlægning dukker op, er det et godt tidspunkt at give udtryk for dine bekymringer om graviditet og fødsel. Din læge kan uddanne dig og guide dig i den rigtige retning for at håndtere denne frygt.

For dem, der er gravide, Han blæste Dette kan ske under dit rutinemæssige prænatale besøg. Når du bliver spurgt om din mentale og følelsesmæssige sundhed, er det vigtigt ærligt at dele eventuelle bekymringer, du har om graviditet, med din gynækolog eller pårørende. De kan give dig pålidelig information og tryghed og udvikle en behandlingsplan sammen med dig, herunder henvisninger til psykiatriske fagfolk og strategier til sund håndtering af din frygt og angst.

Det er vigtigt aldrig selv at diagnosticere. Kun en kvalificeret læge såsom en primær plejer, OB/GYN, psykolog, psykiater eller autoriseret klinisk socialrådgiver kan diagnosticere tokofobi. De kan hjælpe dig med at afgøre, om dine symptomer eller intens frygt er relateret til tokofobi, postpartum depression eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Hver tilstand kræver en anden behandlingsplan.

Behandlings- og behandlingsmuligheder for tokofobi

For det a few ways to treat tokophobia. Treatment is not a one size fits all approach.

1. Behandling

Kognitiv adfærdsterapi (CBT) Det er en behandlingsmetode, der hjælper dig med at identificere årsagen til din fødselsangst og fokuserer på specifikke symptomer og hvordan du behandler dem.

hypnoterapi Det kan også bruges til at behandle tokofobi. Hypnoterapi gør dit sind stille, så du kan udnytte dine underbevidste tanker, følelser og minder. Derfra vil en certificeret hypnotisør eller hypnoterapeut guide dig i at afdække årsagerne til din frygt og overvinde dem.

23 gravid mave

Når du søger råd fra en mental sundhedsprofessionel, er det vigtigt at sikre, at de er tilstrækkeligt uddannet og kvalificeret til at behandle perinatal psykisk sygdom.

2. Medicin

Hvis et af dine symptomer er depression, Antidepressiva Det kan hjælpe med at balancere kemikalier i hjernen, der er ansvarlige for humør. Der er flere lægemidler, der kan hjælpe med at behandle angstlidelser.

Din primære læge eller psykiater vil afgøre, om medicin kan ordineres som en del af din behandlingsplan. De vil være i stand til at bestemme, hvad der er sikkert at spise under graviditeten.

3. Mestringsmetoder

Sociale støttegrupper kan være meget nyttige for gravide kvinder. At tale med andre kvinder, der har haft positive fødselsoplevelser, kan give dig trøst og tillid til graviditet og fødsel. Det er vigtigt at finde den rigtige gruppe til at give dig den psykosociale støtte, du har brug for. Undgå folk, der kun vil fortælle skrækhistorier, fordi de kun vil øge din frygt. Du kan bede dem om at slå det fra.

Stressreduktionsteknikker Det kan også hjælpe med at lindre angst og frygt. Nogle afslapningsaktiviteter, der kan hjælpe med at styre stressniveauer, omfatter yoga, meditation, journalføring og åndedrætsøvelser.

Næsen falder til graviditet

Hvis du er bekymret for graviditet eller fødsel, er det bedst at diskutere dine bekymringer med din læge. De kan bestemme den rigtige behandlingsplan, herunder psykoterapi og/eller medicin, for at holde dig og din baby sunde og sikre og hjælpe med at forbedre din oplevelse under fremtidige graviditeter.