Tips til at hjælpe teenagere med at finde mening i livet

Virker dit barn motiveret? Tror du, de mangler ambitioner? Teenage stereotyper ville fortælle os, at dette er normalt for teenagere.

Det billede af teenagere, vi ser i medierne, er umotiverede, uorganiserede eller ufokuserede og måske dovne. Når vi ser dybere ind i, hvad der præcist foregår, fortæller forskningen os blandt andet, at teenagere måske ikke har andre mål end ambitioner.

Forskere er lige begyndt at opdage den rolle, som en følelse af formål spiller i vores liv. Selv som voksne kæmper vi nogle gange med at bestemme vores mål i livet, men måske er dette et presserende problem for teenagere.

At hjælpe teenagere med at finde deres formål er en vigtig del af deres motivation og engagement.

på nettet: 7 nytårsforsætter, teenagere kan lave

kvindelige navne, der betyder lys

Hvad er tilbuddet?

På et tidspunkt i vores liv kæmper de fleste af os for at forstå meningen med vores liv. Dette er et af de klassiske filosofiske spørgsmål, som mange mennesker stiller sig selv. Fra et forskningsperspektiv er der nogle begreber, der inkluderer ideen om formål.

Ifølge videnskabsmænd Kendall Cotton Mustang , som omhandler dette emne blandt unge, Masser af Den har fire hovedkomponenter: engagement, mening, målorientering og selvbevidsthed.

Når man udforsker begrebet formål med teenagere, kan det være nyttigt at have disse ting i tankerne. Overraskende nok er formålet ikke kun de aktiviteter, som teenagere nyder, men også andre elementer.

At finde formål er en af ​​de grundlæggende ting, vi som forældre undlader at gøre med vores teenagere. De skal finde deres formål og opdage meningsfulde mål og aspekter af deres liv Der er to mere .

Dette er et aspekt af hver persons liv, der er unikt. Men som forældre kan vi hjælpe teenagere med at finde deres formål gennem vores støtte og vejledning.

Hvorfor er det vigtigt for teenagere at finde et formål?

Forskere, der studerer teenagere og den rolle, formålet spiller i deres liv, fortæller os, at det er en vigtig komponent i lykke. Teenagere med en følelse af formål har bedre mental sundhed.

En undersøgelse viser, at teenagere med mål generelt klarer sig bedre held Livstilfredshed, bedre mestring og mere fleksibel møde udfordringen. I vores bestræbelser på at hjælpe teenagere med at finde mening i livet, inspirerer vi dem ikke kun, men hjælper dem også med at bevare deres mentale sundhed og beskytte deres velvære.

Forskerne bemærkede også, at især ungdommen er en vigtig tid til at hjælpe teenagere med at forstå og finde deres mål. Selvom vi ofte hører om teenagehormoner, er det ikke kun hormoner, der ændrer sig i denne udviklingsperiode. Ungdomstiden er en tid med mange forandringer i hjernen og kroppen.

er tylenol pm sikker, mens du er gravid

Et aspekt af udviklingen, der er særligt relevant for dette emne, er, at unge i ungdomsårene er særligt udsatte. tryk .

Forskere begynder at forstå, hvordan ændringer i den unge hjerne øger følsomheden over for stress. Det betyder, at selv mild stress kan blive lige så stort et problem som teenageudbrændthed.

tryk可能导致的变化之一是荷尔蒙下降 dopamin . Dopamin er en neurotransmitter, der frigives i vores hjerne, når vi deltager i givende aktiviteter.

Når teenagere er stressede, falder deres dopaminniveauer, hvilket nemt kan reducere motivationen. Dette kunne forklare, hvorfor teenagere er berygtede for deres manglende motivation.

At hjælpe teenagere med at finde formålet er en vigtig måde at bekæmpe kombinationen af ​​stress og dopamin på, som kan være meget problematisk. Teenagere med en følelse af formål er naturligvis mere motiverede, fordi de aktiviteter, de deltager i, er meningsfulde for dem, og deres interesse er stor. uafhængig .

Med alle disse ændringer i hormoner og hjernekemikalier, der sker på samme tid, er teenagere nødt til at finde måder at klare sig på og forblive fokuseret på. At finde mening med livet kan hjælpe dem med at fokusere og genvinde den motivation, de har brug for.

Hvordan man hjælper teenagere med at finde og opdage deres passioner

Som voksne ved vi, at det måske ikke er en enkel og umiddelbar proces at finde dit formål med livet. Vær tålmodig med din teenager, når de begiver sig ud på rejsen for at opdage deres formål. Som forældre kan vi være behjælpelige guider undervejs.

1. Spørg hvorfor.

Psykologer foreslår, at det at hjælpe teenagere med at finde formål starter med at stille spørgsmål fordi Spørgsmålene de stillede. Disse åbne spørgsmål hjælper dem med at udforske deres følelser og overbevisninger om forskellige oplevelser og åbner døren til en dybere forståelse af sig selv.

Du kan starte med enkle spørgsmål for at finde ud af, hvorfor du kan lide deres aktiviteter: Hvorfor kan du lide fodbold? Eller hvorfor er videospil så sjove?

Ud over disse enkle spørgsmål kan du tale med dit barn om dybere og mere komplekse emner.

Spørgsmål som: Hvorfor er det godt at være god ved andre? Med andre ord, hvorfor eksisterer loven? Dette kan sætte gang i dybere diskussioner og hjælpe teenagere med at opdage mere om deres kerneoverbevisninger.

2. Find ud af deres interesser

Som forældre har de fleste af os nok en god idé om vores børns interesser. Måske nyder de baseball, videospil eller at hænge ud med venner. Hvis vi dykker dybere end deres eksterne interesser, kan vi få indsigt i deres passioner og mål.

For eksempel kan en teenager, der kan lide sport, nyde udfordringer eller trives med fysiske aktiviteter. Dette kan give indsigt i deres hensigter.

Måske er grunden til, at dit barn kan lide at hænge ud med venner, fordi han kan lide social interaktion og har den rigtige personlighed. Det kan være nyttigt at diskutere dine observationer med dit barn.

Vær en skarp observatør og vær opmærksom på aktiviteter, der virkelig begejstrer dit barn. Hvilke aktiviteter eller hobbyer tilføjer entusiasme og energi til dit liv?

3. Tillad dig selv at prøve og fejle

Selvfølgelig ønsker vi ikke, at vores teenagere fejler noget, de prøver. Men nogle gange kan fiasko lære os (og dem) meget om deres lidenskaber og interesser.

Hvis teenagere kun laver aktiviteter, som de ved vil føre til succes, vil de aldrig få oplevelsen af ​​at lære af fiasko. Oplevelsen af ​​fiasko lærer os ofte om vores passioner, færdigheder og værdier.

Ved at give teenagere mere ejerskab til de aktiviteter, de ønsker at prøve, giver vi dem mulighed for at opdage mening. Der er to mere ikke bare arbejde hårdt for at opfylde andres forventninger.

4. Frontmodel

Ligesom vores teenagere ønsker, at vi værdsætter vores meninger og vejledning, kan en omsorgsfuld voksens stemme nogle gange spille en vigtig rolle i at hjælpe dem med at finde deres formål. Opmuntr dit barn til at danne relationer med andre voksne, der kan gøre det samme holotype eller en mentor. Overvej om dine teenagebørn har haft andre livserfaringer end dig og kunne have gavn af træning.

Idéer til stue

Nogle gange kan lærere, trænere, gruppeledere eller religiøse ledere give teenagere et nyt perspektiv på andre oplevelser og hjælpe dem med at finde mening.

En øvelse, der hjælper teenagere med at opdage sig selv

I vores hurtige verden er teenageres liv ofte fyldt med forventninger og skolearbejde. Selvom de fleste af os ønsker at indgyde en flittig arbejdsmoral i vores teenagere, kan det også være en fordel at give dem mulighed for at sætte tempoet ned og tage sig tid til at tænke.

'Obama Marthas Vineyard House'

At give teenagere tid til selvrefleksion og bevidsthed kan være en nøgleingrediens i at hjælpe dem med at finde deres formål.

1. Stop med at tænke

Mens nogle teenagere måske ikke springer på chancen for at sætte sig ned med deres forældre og diskutere mål, vil de fleste nok gerne have mere fritid. At tage en pause fra lektier eller arbejde kan være gavnligt for teenagere på mange måder.

Ved at afsløre deres formål giver opholdet dem mulighed for at reflektere over de seneste oplevelser og bearbejde svære følelser.

Mens mange teenagere kan blive tiltrukket af teknologi (dvs. sociale medier eller videospil) i frikvartererne, anbefaler forskere, at nogle teenagere bruger deres tid. Med undtagelse af teknik.

Tilskynd dit barn til at stille dig eller en anden betroet person spørgsmål for at lære om deres færdigheder og styrker. modtage fra tid til anden Andres bidrag Det er en fantastisk måde at finde ud af dine mål.

Vi kan også bruge teknologi til at hjælpe teenagere med at finde formålet. Der er vidunderlige ressourcer tilgængelige online for at hjælpe teenagere med at udforske andre dele af verden, udforske ting, der interesserer dem, og lære af andre teenagere.

Forskere begyndte også at udvikle sig Online værktøjer Hjælper mellemskoleelever og unge med at udforske begreberne formål og mening.

2. Transformationelle oplevelser

Forskning viser, at meningsfulde oplevelser ofte stimulerer målopdagelse. Nogle teenagere opdager deres formål blot ved at tale eller tænke over det.

For andre kan det at prøve nye oplevelser og aktiviteter føre til at opdage deres formål.

når vi ønsker det en transformerende oplevelse Vi kan kun tænke på ting som internationale rejser eller rige oplevelser i naturen. Mens oplevelser som disse kan være transformerende for teenagere, kan simple oplevelser også have en enorm indflydelse.

Hjælp dit barn med at opdage nye oplevelser, de gerne vil prøve ud fra deres humør og interesser. Frivilligt arbejde i en lokal velgørenhedsorganisation eller at arbejde med en befolkning, de måske ikke har haft kontakt med før (såsom seniorer, veteraner eller mennesker med handicap) kan være en transformerende oplevelse for dem.

At hjælpe teenagere med at finde deres formål med livet kan virke som en ædel bestræbelse. Men i virkeligheden kræver det ofte at vejlede teenagere til at finde deres formål nøje at følge deres interesser og skabe muligheder for, at de kan opleve nye ting.

Træd derefter tilbage og giv dem friheden til at prøve nye ting og opdage sig selv.