Det er aldrig for sent at ændre dit liv
Ingen kan gå tilbage og starte en ny begyndelse, men enhver kan starte i dag og gøre en ny afslutning.
Maria Robinson
Et år fra nu ønsker du måske, at du var startet i dag.
Karen Lamb
Jeg forsøgte ikke rigtig at forbedre mit liv meget, før jeg var 25 år. Før det var jeg for det meste bare flyttet sammen i den samme gamle hjørne.
Kan du overvandere en tomatplante
Siden da (jeg er 32 nu) har jeg tredoblet min effektivitet, mistet mere end 30 pund, vedtog et mere optimistisk syn på mit liv og hævet min egen selvtillid meget.
Jeg har lært at forenkle mit liv og at sprøjte meget mere lykke ind i mine dage og år.
Hvorfor fortæller du dig dette?
Nå, pointen her er ikke at prale. Mit punkt er, at du ikke sidder fast permanent i det liv, du har nu. Selvom det kan føles sådan.
Det kan undertiden føles som om du skulle være begyndt at ændre dit liv tidligere, da du var barn eller i dine teenagere eller tidlige tyverne.
Eller at du burde have været født i de rigtige omstændigheder med det samme, da du kom til denne jord. Det kan føles som om det er for sent nu.
Du kan se til din fortid og fortælle dig selv: Hvis kun havde gjort dette, eller at tingene ville have været anderledes og bedre nu. Det kan være sandt, men du kan ikke rigtig ændre fortiden, medmindre du fik en tidsmaskine.
Og genopleven fortiden i dit sind ændrer sig ikke i dag og denne uge og måned. Det har bare du tilsluttet mentale kørsler, der holder dig i din beklagelse af fillet rut.
navn o
Det er ikke for sent for dig at forbedre noget i dit liv, som du virkelig ønsker at ændre. Uanset hvilken alder du er på.
I løbet af de sidste 5 år har jeg modtaget tusinder af e -mails fra læsere i alle aldre - mellem 14 og 72 - der har fortalt mig om, hvordan de har ændret deres liv på en positiv måde.
Jeg forstår, at du muligvis ikke er i stand til at ændre dit liv på nogen måde, du vil lige nu.
Der er reelle grænser i de fleste menneskers liv, og den personlige udvikling er ikke magi, der kan løse næsten og nemt.
Men du kan gøre, hvad du kan med det, du har, hvor du er lige nu. Start der.
Foretag en lille ændring, hvis det er det, der er muligt. Fra den lille ændring og succes får du selvtillid, og du kan bygge videre på det for at foretage mere og måske endda større ændringer.
4 trin, der vil gøre det lettere for dig at komme i gang
1. Tænk over, hvad du virkelig vil ændre.
Måske ved du det allerede. Det kan være dit sociale liv, din selvtillid, dit helbred eller penge -situation. Eller tag et par dage på at tænke over det.
Tag dig tid til at fokusere på dette, fordi hvis du virkelig ønsker noget, bliver det meget lettere at fortsætte.
Eller lad din nysgerrighed guide dig. Spørg dig selv: Hvad vil jeg gerne udforske i livet nu?
Find et eller et par områder for at forbedre eller vaner, du gerne vil indarbejde i dit liv. Skriv dem ned.
Lysrosa udladning under graviditet
2. Vælg en ting eller vane at fokusere på for nu.
Hvis du har fundet flere ting eller vaner, du gerne vil fokusere på, skal du vælge at fokusere på kun en ad gangen. At sprede dig selv for tynd fører stort set altid til fiasko, fordi livet har en tendens til at komme i vejen.
Hvis du har et almindeligt liv, har du sandsynligvis ikke tid og energi til at ændre tre ting på én gang, selvom du virkelig håber og tror, du kan.
Hvis du vil, skal du vælge et tema i et år og fokusere bare på det. Jeg har valgt temaer i fortiden som sundheds- og sociale færdigheder.
Læg derefter de fleste af dine bestræbelser i 365 dage i at skabe nye vaner og rutiner i netop det ene område.
Fødning Vid
3. Tag små skridt.
Dette er meget vigtigt. Følelsen af, at noget er for stort eller skræmmende eller vanskeligt, er en af de mest almindelige ting at holde folk tilbage fra at gribe ind overhovedet.
På den anden side har folk også en tendens til at overvurdere deres egen viljestyrke.
Planen lyder så godt i dit hoved, men når du udfører den, kan du ikke rigtig tage så meget handling eller bevæge dig så hurtigt, som du troede.
At fokusere på kun én ting ad gangen og gøre det i små trin kan føles lidt som noget, et barn ville gøre.
Jeg har troet, det var tilfældet - som så mange andre mennesker har før - og faldet derefter fladt på min næse efter et par dage eller uger med at prøve at ændre for mange ting for hurtigt.
Spørg dig selv i stedet: Hvad er et lille skridt, jeg kan tage for at komme videre i denne situation?
Jeg bruger det spørgsmål stort set hver dag på en eller anden måde, og det har været meget nyttigt i de sidste par år.
4. spørg dig selv: Hvad er et lille skridt, jeg kan tage lige nu for at få bold til at rulle?
Bliv ikke fast i planlægningen. Eller tænker, at du kommer i gang i morgen eller næste uge.
Dato for undfangelse
Få bolden i stedet.
Gør det i dag ved bare at tage et lille og praktisk skridt hen imod det, du vil.