Slå januarbluesen med denne dopaminmenu til hjemmeelskere - Små daglige handlinger for at bringe glæde og stimulere velvære

Hyggelig nostalgi er det nye oprør mod stille luksus – og designere læner sig ind i dens lagdelte varme

'At ændre dit miljø eller tackle en lille opgave skaber en ringvirkning: du ser forandring, du føler forandring, og pludselig er du tilbage i kontrol' siger hun.

At rede sengen hver dag er en god start. »Lille pligt kæmpe mentalt udbytte. Selvom det betyder, at endnu en deadline skal vente et øjeblik, synes jeg virkelig, at det tager tid til hjemmeplejen kan være en form for egenomsorg, siger West.

At rede sengen, inklusive tilføjelse af et dejligt puds og nogle puder, er en lille og opnåelig handling, der øjeblikkeligt løfter rummet og giver dig lidt opmuntring til at påtage dig større opgaver.

Forretter

Dette er aktiviteter, der involverer et element af kreativitet og bringer et glædeligt udbrud af energi til dig og dit rum.

Omarranger din kunst

Designer og forfatter til Joyful: Almindelige tings overraskende kraft til at skabe ekstraordinær lykke Ingrid Fetell Lee kan lide at inkorporere ideen om nytårsfornyelse i hjemmet. Hun anbefaler at skabe en følelse af bevægelse og forandring ved at flytte genstande rundt og flytte kunstværker til nye rum og steder i hjemmet.

"Vi tror ofte, at vi lægger et kunstværk et sted, og det er der, det skal leve, men at skifte kunst er en gratis måde at få tingene til at føles friske på," forklarer hun.

Lav en nulstillingsbakke

På kun 10 minutter om dagen kan du begynde at nyde mindful ritualer derhjemme - som tilfældigvis også er æstetisk kraftfulde ifølge Sarah Abdallah.

Som en "lidenskabslysten for den genoprettende kraft af små hjemlige ritualer" vil Sarah bruge en lille overflade til at kurere en afskæret vignet ved kun at bruge et enkelt funktionelt element og en enkelt smuk, der fungerer som "en visuel udånding", siger hun.

Sarah er også fan af den 10-minutters "romantiser dit liv nulstillingsbakke", der parrer en lille funktionel bakke (som disse I KEA SMÖRLING serveringsbakker ) med en elegant Mikasa Fine Bone China kop.

»Tilføj et par håndlavede sukkerkager og tag 10 minutter på at nippe til at trække vejret og oprette forbindelse igen. Det er en simpel praksis, der får det almindelige liv til at føles stille og roligt luksuriøst.'

Hvorfor trækker spædbørn deres hår

Switch Up pudebetræk

Bailey Baxter Rektor i San Diego-baseret Bailey Baxter interiør sværger ved at bytte pudebetræk for at ændre stemningen i et rum på et øjeblik.

"Puder i blommeokker støvet blå eller afdæmpet oliven kan fuldstændig flytte atmosfæren i et rum og få det til at føles nyt igen uden nogen større indsats", siger hun.

"For kunder, der ønsker et hurtigt humørboost, men stadig foretrækker et roligt, samlet rum, introducerer jeg gerne et enkelt uventet mønster. Målet er ikke maksimalisme, det giver øjet noget interessant at lande på. Den lille hvisken af ​​mønster skaber et øjeblikkeligt løft,” siger Baxter.

Studio Anansi på CB2's Arabella Sand og Black Velvet Pudebetræk i neutrale farver, der passer til alt, byder på tekstur og et abstrakt print til at puste nyt liv i sofaer og stole.

Lav et hyggeligt måltid

Skuffet gæstfrihed er måden at være vært på i 2026: tænk på spontane uhøjtidelige sammenkomster med venner og kære. Bare tilføje comfort food som hyggelige opskrifter på batch-opskrifter til slow-cooker eller sunde og nærende supper og enhver kold nat føles lidt varmere.

»Jeg elsker et hyggeligt overbærende måltid om vinteren. Vi laver ofte lasagne med en stor rucolasalat, når vi har venner forbi. Luk det af med noget lækker rødvin og en chokoladekage ’ siger Alex Kaehler rektor hos Winnetka Illinois-baserede Alexandra Kaehler Design.

Forretter

Hoveddelen af ​​din 'menu' handler om mere substantielle opgaver, der kræver lidt mere af din tid og fokus.

Læg din belysning i lag

'Skift kølige pærer ud med varmere toner, og tilføj en lav-niveau lampe. Lagdelt belysning skaber en cocooning glød, der øjeblikkeligt sænker tempoet' forklarer Sarah.

Ingrid Fetell Lee bekæmper vinterens svage lys ved at tilføje lys og 'tænde stearinlys - når du spiser morgenmad, ikke kun aftensmad.'

Og designere Betsy Wentz og Sara Fisanick fra Pittsburgh PA-baserede Betsy Wentz Interior Design foreslår at "bytte lampeplaceringer ved at tilføje en varm pære eller gruppere to lamper sammen" for at "ændre hele stemningen" i et rum.

Begynd at indsamle

»Halvdagsprojekter kan være vidunderligt genoprettende; de er små nok til at være håndterbare, men alligevel transformative nok til at ændre et rums oplevelse, siger de Sarah Barnard af Sarah Barnard Design, der har specialiseret sig i at skabe miljøer, der understøtter mentalt fysisk og følelsesmæssigt velvære.

Hvis du har en eksisterende samling af noget - tekander æggekopper ædelstene - tag en eftermiddag til at røre ved at beundre rent og omorganisere.

»Meningsfulde genstande kan have en ekstraordinær evne til at løfte ånden. At omarrangere en eksisterende samling kan gøre noget velkendt til en fornyet kilde til glæde, siger Sarah.

Eller hvorfor ikke starte noget nyt for 2026? »Jeg elsker at få små tegn på naturens magi med hjem, der findes på afslappede gåture. Et tørret blad, et agern med frøstande eller kogler giver alle en charmerende bordplade i en simpel skål eller underkop,” tilføjer Sarah.

Bliv kreativ

Designer og grundlægger af det NYC-baserede boligindretningsmærke Inner Child Michelle Pham betragter januar som sin 'sæson for håndværk'. Hun laver kort og vinterguirlander ved hjælp af håndmarmorerede papirark (lav dit eget mablede papir med en Marmoreringssæt fra Amazon ).

'Det er meget meditativt, og det er sådan et lavløftningsprojekt, at alle i familien uanset alder eller evner kan være med.'

Du kan også bruge gamle tapetafskæringer til at lave papirkædeguirlander, der giver et friskt indretningsudseende, når du rydder den festlige indretning væk.

Sider

'Tilbehøret' er de ekstra men små aktiviteter, som du kan lave sammen med andre opgaver for at holde dig motiveret og fokuseret.

Bring naturen indenfor

'Januar er et godt tidspunkt at lokke lidt forår indendørs' siger Michelle, der opfordrer papirhvide og andre forårsløg til at blomstre tidligt. 'Jeg bruger denne mere stille strækning til at tænke over, hvad jeg vil tilføje for at supplere det, jeg plantede i haven i efteråret.'

Et af Barnards foretrukne nytårsritualer involverer også at komme i harmoni med naturen genpotning af stueplanter . "At bruge et par timer på at passe jord og rødder efter blade kan være genopbyggende, fordi at give vores planter plads til at vokse, minder os om, at vi også har plads til at vokse," siger hun.

Giv lidt TLC til travle områder

Områder med stor trafik som dit sengebord på køkkenøen eller entrékonsollen bør ikke føles overfyldte eller uinspirerende. "Det er de overflader, du interagerer med dagligt, og de fortjener også at føles smukke" siger Bailey Baxter, der anbefaler at tilføje et lille kunstværk et stearinlys eller en simpel ret som f.eks. Jonathan Adlers Sorrento-pyntbakke i porcelæn . "Dette er et perfekt projekt for alle, der ønsker en hurtig gevinst med øjeblikkelig udbetaling," tilføjer hun.

Desserter

Der er de 'godbidder'-aktiviteter, som du kan nyde lejlighedsvis forkæle dig selv med lidt, men ikke overdrive.

Spil et spil møbelskak

Teamet på interiør- og arkitektstudiet Nysgerrig gult design elsker et spil 'møbelskak.' Tænk 'Tetris, men gør det til interiørarkitektur'.

For at spille skal du blot 'relayoute en rumplan for kun flow. Ingen afslutninger. Ingen meninger. Bare cirkulation.'

Handlingen med at flytte stykker rundt vil give dig et nyt syn på dit rum og få det til at føles forfrisket og opløftet til det nye år.

Hæng noget uventet

Hvad er 1/t

Hvis du er fristet af en genopfriskning i januar og har brug for at rydde op i skabe og skuffer – men også kræver masser af nyttig motivation for at gøre det – så overvej at forvandle længe glemte ting til et nyt vægophæng ved at indramme noget uventet.

'Brug et mønstret tørklæde vintage viskestykke eller antikke stykker' siger Betsy Wentz. Rammeløse kunstværker (Amazon)

Der er intet som et DIY-projekt at føle sig kreativt opfyldt (og fysisk brugt).

Ifølge Sarah Barnard er "farve et af vores mest tilgængelige udtryksværktøjer", der er afgørende for at puste nyt liv i elskede møbler eller opdatere et værelse uden at sprænge budgettet. "Undervurder aldrig den forvandling, et frisk lag maling kan give," siger hun.

Kunne du tænke dig at prøve noget lidt anderledes? Disse designer-godkendte alternative farver til 2026 vil give dig masser af inspiration.

Din dopaminmenu er et must for at inspirere til at berolige og give energi

Te med stil

Denne håndglaserede stål håndmalede smaragd ternet kedel inviterer dig til at trække vejret (og nyde en bryg). At se dette visuelt tiltalende design i dit køkken dagligt kan også give et velkomment stød af dopamin.

Blødere siddepladser

navne, der betyder ræv

"En enkel gulvpude kan hjælpe med at forvandle en veranda eller et ekstra hjørne til et blødt indbydende sted at sidde pause og trække vejret," siger designer Sarah Barnard. Denne 40 puder inviterer dig til at meditere eller se en film fra et andet perspektiv.

Hyggelig berøring

Undervurder ikke kraften ved at krølle sig sammen under et hyggeligt tæppe, mens du lytter til musik, der stryger din hund, eller tager et opmærksomt minut. Geometrys smørtæpper er tynde, men åh-så bløde og tæt fremstillet af 100 % genbrugsprodukter.

"Et stearinlys eller diffusor nær indgangen sætter en blød indbydende tone - blide blomster er beroligende uden at overvælde", forklarer designer Sarah Abdallah. Dette Rose & Oud stearinlys har en blød rosenrød duft og kommer i en udstillingsværdig krukke med blomster.

At bytte pudebetræk til nye print og teksturer er en hurtig og nem måde at revitalisere et værelse eller trætte møbler. Dette pudebetræk i bomuldsblanding fra Pottery Barn er formet til at give lændestøtte for ekstra komfort.

Enkelt serv

Denne glaserede stentøjsbakke er fødevaresikker til servering, men fungerer også smukt som base for plantekasser. Brug den til at lave din 10-minutters dopaminmenu til 'nulstillingsbakke' som foreslået af Sarah Abdallah.

Disse ideer til dopaminmenuer med hjemmetema tilbyder ikke kun måder at booste dit humør på, de kan give dit hjem liv og hjælpe dig med at finde fornyet værdsættelse af de genstande, du allerede ejer. Fristet til at pynte med mere farve i år? Her er farvetrends at prøve i 2026.