Sammenligning er glæde af glæde.
Mark Twain
Når du er tilfreds med at være simpelthen dig selv og ikke sammenligne eller konkurrere, vil alle respektere dig.
Milo Tzard
En af de mest almindelige og destruktive daglige vaner er konstant at sammenligne dit liv og dig selv med andre mennesker og deres liv.
Du sammenligner biler, huse, job, sko, penge, forhold, social popularitet og så videre.
Og i slutningen af dagen pummerer du din selvtillid til jorden, og du skaber en masse negative følelser inden for. Og måske også uden for dig selv.
Så hvad kan du gøre? Hvordan kan du få et greb om denne vane?
Nå, i dag vil jeg gerne dele 3 trin, der har hjulpet mig med at bevæge mig væk fra dette - det tager dog lidt tid, så vær tålmodig med dig selv - og mod et sundere syn og syn på mig selv og livet.
Penelope -navn Betydning
Trin 1: Bare indse, at du ikke kan vinde, hvis du sammenligner dig selv med andre.
Bare bevidst at indse, at dette er nyttigt.
Uanset hvad du gør, kan du stort set altid finde en anden i verden, der har mere end dig eller er bedre end dig på noget.
Ja, du har det måske godt i et stykke tid, når du får en pænere bil end din nabo.
Men en uge eller to senere ser du nogen fra den næste blok med en endnu finere bil end din.
Trin 2: Sammenlign dig selv med dig selv.
I stedet for at sammenligne dig selv med andre mennesker skabe vanen med at sammenligne dig selv med dig selv.
Se hvor meget du er vokset, hvad du har opnået, og hvilke fremskridt du har gjort over for dine mål.
Denne vane har fordelen ved at skabe taknemmelighed, påskønnelse og venlighed over for dig selv, når du observerer, hvor langt du er kommet, de hindringer, du har overvundet, og de gode ting, du har gjort.
Du har det godt med dig selv uden at skulle tænke mindre på andre mennesker.
Hvornår skal man skære Iris blade tilbage
Du kan få denne vane til at holde fast ved for eksempel at tage et par minutter hver dag eller bare hver søndag (eller enhver dag, der passer til dig) til at bruge en journal til at nedskrive, hvordan du er vokset, hvor meget tættere du er på dine drømme og mål nu, og hvad du har overvundet og lært.
Dermed vil din tænkning over tid skifte, og dine tankemønstre bliver automatisk mere fokuseret på at sammenligne dig med dig snarere end med andre mennesker.
Trin 3: Vær venligere over for andre mennesker.
Efter min erfaring ser den måde, du opfører dig og tænker over for andre, at have en stor effekt på, hvordan du opfører dig mod dig selv og tænker på dig selv.
Dommer og kritiserer folk mere, og du har en tendens til at dømme og kritisere dig selv mere (ofte næsten automatisk).
Vær venligere over for andre mennesker Og hjælp dem, og du har en tendens til at være venligere og mere hjælpsom for dig selv.
Twin 4 uger gravid ultralyd
Fokuser på de positive ting i dig selv og i folkene omkring dig.
Og værdsæt det, der er positivt i dig selv og i andre.
På denne måde bliver du mere OK med dig selv og folk i din verden i stedet for at rangere dem og dig selv i dit sind.
Du har det godt, og det er de også.